Хотите верьте

[josef_julian]

Хотите проверьте. :)
Некая дама, как она сама о себе сообщает, с большим опытом приема успокоительных, в том числе и серьезных, пишет, что вполне действенными могут быть и народные средства.

Тут вы, конечно, ждете упоминания о валерьянке и прочей мелиссе (ну я ждала), но уже первый совет поражает своей неординарностью.
1. Возьмите большой апельсин, заморозьте его до каменного состояния. И когда вас начнет трясти от стресса, достаньте его из морозильника, сожмите в ладонях и сконцентрируйтесь. Потом начните перекладывать из одной руки в другую, как согреется - съешьте. :))
2 совет, имхо, дискуссионен. Она предлагает пить чай с имбирем. Но имбирь - мощный афродизиак, так что мужчинам я бы это средство рекомендовала с проблемами противоположного толка. :)
3й мне нравится: 20 минут колки дров зарядки, и весь оставшийся день вы спокойны как кобра слон.
Нравится и 4й, только его я еще не пробовала: техника дыхания 4-7-8. Вдыхать 4 секунды, задержать дыхание на 7 секунд, спокойно дышать 8. И так несколько раз.
5й тоже спорен: горячий душ может помочь, а может и нет. От истерики может быть более действенным как раз ледяной.

А вы как успокаиваетесь7 Если вы вообще волнуетесь, конечно. :)

Comments

[josef-julian.livejournal.com]

Психическое. :)

[jamba_juice (from livejournal.com)]

До прочтения пста был спокоен- теперь не знаю, морозить ли мне имбирь и сжимать его потом, или принять горячий душ с апельсином, ещё я забыл как дышать.Пиздец короче.

[josef-julian.livejournal.com]

Ничего, завтра все забудете. :)

[jelena6.livejournal.com]

Если я волнуюсь из за чего то - я начинаю убирать квартиру. Былбы дом - колола бы дрова!
Фигня это ваш апельсин и душ и пр...

[josef-julian.livejournal.com]

Ну да, если убрать весь дом и переколоть все дрова, - это по-взрослому, конечно. :)

[danafiga.livejournal.com]

Дрова не колола - плитку с бетоном на балконе молотком со злости расколотила до основания)))Всю.В мешки и на помойку.

[josef-julian.livejournal.com]

Но успокоились в результате? :)

[danafiga.livejournal.com]

А то ))) Даже соседка снизу,пришлая на разборку увидела меня с киркой в руках сразу успокоилась )))

[josef-julian.livejournal.com]

:))

[sp-strannik.livejournal.com]

Ну, я-то успокаиваюсь просто: спущу полкана на виновника волнения, и спокоен.
Про систему дыхания читал и даже когда-то пробовал. Успокоительное - быстрый вдох и медленный выдох, с задержкой между ними, возбуждающее - наоборот, причём продолжительность вдоха, выдоха и паузы меняется по схеме.
И ещё помню отличный способ из фильма, там Збруев играл:
Поднимаешь правую руку вверх, а потом резко её вниз и говоришь:
- Ну и хер с ним!

[josef-julian.livejournal.com]

Первый способ мне не нравится. Обычно получается как у Бидструпа: большой начальник накричал на начальника поменьше, тот на подчиненного, и тд, до самого маленького, который пнул пса, а пес укусил большого начальника. Это же не посторонние какие-то виновники, которых больше никогда не увидишь.
Про последний способ мне рассказывала подруга. Тогда в интернете был кто-то не прав, и я очень злилась. Сначала даже еще и на нее позлилась - за обесценивание моей злости. :)) А потом представила, поржала и больше на неправых в интернете не злюсь. Ну реже злюсь. :)

[sp-strannik.livejournal.com]

Упаси боже, я с подчинёнными всегда был корректней, чем американцы с женщинами. за что начальство и не любило. )

[sharanskay.livejournal.com]

с дыханием я согласна
и с физкультурой
после работы обычно взбудораженная , выхожу раньше на несколько остановок и иду пешком. И успокаиваюсь.
И дома, если сержусь на домашних, ухожу в другую комнату и дышу. Мне помогает.
И для засыпания дышу.
Только вдох (считаем 1-2-3-4)
Задержать дыхание (считаем 1-2-3-4-5-6-7)
Выдыхать (1-2-3-4-5-6-7-8)
И снова вдох на 4 счета.

[josef-julian.livejournal.com]

Круто, спасибо.

[lana-ustinov.livejournal.com]

Как успокаиваюсь? - В сети:)

[josef-julian.livejournal.com]

Я в огороде раньше успокаивалась хорошо. :)

[pink-mathilda.livejournal.com]

Если в 4-м написано "только его я еще не пробовала", означает ли это, что апельсин ты уже замораживала? :-)))
А что, оригинальные советы. (Я никак не успокаиваюсь, я бегемот-пофигист)

[josef-julian.livejournal.com]

Бегемоты те еще пофигисты: т.е. пофигисты-пофигисты, а потом или рев стоит, или крокодилы в клочья. :)

Нет, еще нет, у меня и апельсина-то нет. Зато есть хурма, уже замороженная. :) Но мне не надо, я другими средствами успокаиваюсь. :)

[moyugolok.livejournal.com]

Я никак. Не задумывалась.

[josef-julian.livejournal.com]

Хорошо тебе. :)

[moyugolok.livejournal.com]

У меня есть один глобальный стресс, но на него никакой валерьянкой с апельсинами не подействуешь, а все остальное это мелочи жизни.

[nadiya-andersen.livejournal.com]

Матерюсь..
Если дергаюсь по работе - помогает вспомнить что я всего лишь  наемный  работник.  Если дергаюсь  дома - беру собак и иду гулять далеко. Иногда помогает

[josef-julian.livejournal.com]

Иду гулять далеко - мне тоже помогает. Даже и без собак.

[nelenaa.livejournal.com]

про зарядку и бег согласна. помогает.

[josef-julian.livejournal.com]

Думаю, если я буду бегать, то буду злая как собака. :)

[nelenaa.livejournal.com]

поверь, что нет. только бегай не на тренажере, а по улице и парку. красота лечит.

[josef-julian.livejournal.com]

Не поверю. Нет, не всех лечит. Меня нет. :)