Когда болят ноги

Пока не забыла, запишу, а то потом не буду знать, где искать :).
Тут я писала, что после стремительного путешествия туда и обратно у меня внезапно заболели ноги, в разных местах, захватив таким образом весь возможный спектр движений: и так больно, и эдак, и лежать, и сидеть, и стоять. Про ходить, я боялась, как бы не придется забыть вовсе.
Поехала я по докторам (водить, кстати, тоже было больно). Обычный доктор прописала мне ибупрофен :)), пару упражнений у шеста стенки и предложила послать на физ.терапию. Специализированный доктор предложил во все места поукалывать коллаген, покачать мышцу, поднимая ритмично ноги, и выписал более сильный ибупрофен. :)) Оба, фыркнув, отмели мое робкое предложение попринимать какие-нибудь бады типа протекторов.
От более сильного ибупрофена ходить я начала, хотя и с трудом, от уколов и ритмики отказалась, начала принимать коллаген (и протекторы) вовнутрь, и сдалась на физ.терапию, откуда меня скоро выгонят, потому что страховка платит только за 6 недель занятий, а сама я по сотке, скорее всего, не подпишусь.
( Итак, )

Море волнуется раз

Помните, я показывала нежный росточек кабачка, робко выглядывавшего из-под салатного листа?
Росточек давно вырос, как кажется мне, но, по его мнению, совсем еще нет. Как тесто из квашни он лезет во все стороны, накрывает огромными лопухами полутораметровые кусты голубики и помидоров.

( процесс )

Каждый день провожу стрижку. :)

Когда болят ноги -2

Попытаюсь собрать в кучу все упражнения, которые мне предлагали, хотя некоторые я делаю каждый день, а некоторые только один раз за все время и сделала. Еще раз обращаю внимание: НЕ ДОЛЖНО быть больно.
Упражнения, при которых тянутся икры, направлены на решение проблемы в стопе и пятках. Когда тянутся мышцы на бедрах, - решает проблемы с болью в колене. Если боль возникает, когда вы встаете с кровати, после отдыха, то наиболее вероятно, что это боль от шпоры. Но в целом все может быть переплетено, как у меня.
( Read more... )